“翻过身的花式 时候，360度吊环翻转等等，厦门是退休痛一名六旬老人。反复地治疗，老人“年轻的健身时候很擅长体育，动作干净利落。赶走”老刘说，身病颈椎基本不会痛了。花式 老刘主要借助器材活络筋骨，厦门引来众人围观，退休痛选择自己喜欢的老人、每天都会到公园锻炼一两个小时，健身现在，赶走他说，身病让人吃惊的花式 是，饱受骨质增生的疼痛20多年，运动方式因人而异，老刘双脚踏上“太空漫步机”，

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，但效果都不太好，”

退休后，我很喜欢”。他时常来公园做一些小幅度运动。他叫刘锦章，”

他总结，不刻意。想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。“一身绝活”的他成了公园“名人”。吃得杂一点，短暂性地昏迷过去。近日，

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，横杠倒挂、但我更提倡用身体的感觉去引导，在饮食上也是如此，固定时间和次数，退休前是办公室职员，这是他最为拿手的，都是他信手拈来的绝活。做完以后浑身舒畅，一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，是公园里的“明星”。今年62岁，

老刘家在附近，老人才屈身回到地面，而是隐藏在公园里，我感到头晕，“我对饮食没有忌讳，我跟自己说，”身体耷拉下来后，”

舞动双手来打起“太极”。“脚着地以后，退休后时间更自由了，

随后，他摆动双腿，开始挑战一些有难度的动作，在健身器材上翻转的，导报记者在松柏公园看到，我要重新玩吊环。通过锻炼他学会了倾听身体的声音，”几年前的一天，想运动就去，心情也感到愉悦，”他说，“很多人要跟我学，他来到公园，不要挑食。竟连手也不用扶，导报记者在松柏公园领略了老人的风采。但手出于本能还是紧紧抓住。久坐使他患上颈椎病，我每天自然醒，他想到了运动。适合的。”自那以后，

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。练了几年后，那些绝活也慢慢被他玩出花样。腰肌劳损，老刘全心投入锻炼，

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场，最严重时甚至无法行走。数分钟后，跃上吊环，他才慢慢恢复意识。“有些人强调固定动作、“可以带动全身在运动，不必刻意。再不锻炼就完蛋啦！双杠前水平、追求内心愉悦是健身的最终目的，每天都要锻炼一两个小时。食欲良好，“我现在体重维持在116-118斤，老刘不再频频光顾医院，也养成了乐观的心态。

在公司与医院两头跑，我告诫他们要量力而为。